Por que os artistas devem se desconectar nesta época de festas (e como fazer isso)
O fato de estarmos constantemente on-line geralmente faz parte da administração de uma empresa de arte, mas isso também pode nos privar de criatividade e energia.
Pode parecer loucura para alguém que é o único responsável por administrar seu próprio negócio – ou, no mínimo, irrealista – desconectar-se do trabalho, das mídias sociais e dos e-mails.
Com tanta coisa para fazer, trabalho para vender e clientes com os quais se comunicar, como é possível mudar de tudo fora por alguns dias dias?
Prometemos que todo o seu trabalho ainda estará lá quando o senhor voltar.
Como artistas, a criatividade é a nossa moeda. Ideias criativas estão ao seu redor, mas o senhor precisa estar no estado mental certo para realmente captar essas ideias e transformá-las em criações que valham a pena. Exaustão, estresse, ansiedade, negatividade – tudo isso afeta nossa capacidade de criar porque afeta nossa capacidade de pensar com clareza.
Para pensar com clareza e criar nosso melhor trabalho, precisamos dar à nossa mente tempo e espaço para reabastecer. E o senhor simplesmente não pode fazer isso respondendo a e-mails, preocupando-se com sua lista de tarefas e obcecado em criar o melhor e mais recente trabalho. Esgotamento criativo é muito real, especialmente durante as festas de fim de ano.
Se esperamos dar o nosso melhor quando estamos “ligados”, precisamos aprender a “desligar”.
E que melhor momento para apertar o botão de reinicialização para o próximo ano do que durante as festas de fim de ano?
Mostraremos ao senhor por que o senhor é tão importante se desconectar de verdade. Além disso, saiba exatamente como o senhor pode se desligar (e manter seu negócio funcionando) sem culpa:
O desligamento da tomada pode…
Reduzir o esgotamento criativo
As demandas de prazos constantes, manutenção de mídias sociais e conectividade perpétua podem transformar até mesmo a carreira do artista mais apaixonado em um ato de equilíbrio desafiador.
Fazer malabarismos com essas coisas sozinho provavelmente fará com que o senhor questione sua sanidade. Confie em nós, trabalhar o tempo todo dentro e fora do estúdio não pode durar para sempre, o senhor vai se esgotar.
Não pense em desconectar-se apenas como uma pausa; em vez disso, é um movimento estratégico para recuperar suas capacidades mentais e criativas.
Para manter um ritmo que possa ser mantido (e, portanto, continuar fazendo trabalhos a longo prazo), é preciso fazer um pouco de planejamento.
Veja o que o senhor deve fazer:
Primeiro, identifique e resolva suas grandes prioridades com antecedência
Dê uma olhada em todos os projetos que o senhor tem pela frente. Escreva tudo o que precisa ser feito para cada projeto e em que datas – candidatar-se a exposições, concluir comissões, feiras e vendas de férias, enviar um boletim informativo mensal etc.
O que o senhor pode programar com antecedência? Existem tantas ferramentas hoje em dia, os artistas podem agendar publicações em mídias sociais e boletins informativos. Dessa forma, sua presença on-line não é esquecida, mas não exige que o senhor se conecte novamente quando estiver realmente tentando se desconectar.
Manter-se organizado pode parecer muito trabalho extra, mas o tempo e o estresse que isso lhe poupa são dez vezes maiores. Se o senhor administrar bem seu tempo e suas prioridades, poderá fazer uma pausa bem merecida quando chegar a hora!
Com o Artwork Archive’s Programação o senhor pode mapear prazos, adicionar tarefas às suas tarefas pendentes e bloquear o tempo para concluir tudo ANTES das festas de fim de ano.
O desligamento da tomada pode…
Dar ao senhor o tempo necessário para investir em relacionamentos importantes.
Nenhum artista pode se virar sozinho. Até mesmo os artistas mais isolados se beneficiam do apoio, do incentivo e da camaradagem de uma rede sólida.
Reserve um tempo para fazer uma pausa deliberada e dedicar seu foco às pessoas mais próximas do senhor – pelo menos por algum tempo.
Sem as constantes distrações digitais, o senhor pode priorizar, fortalecer e realmente nutrir os relacionamentos que alimentam sua chama.
Veja o que o senhor deve fazer:
Coloque limites de espaço e tempo em seus dispositivos.
Talvez não seja totalmente realista esquecer completamente o telefone, pois o senhor ainda precisa se comunicar com amigos e familiares e se locomover pela cidade.
Mas tente definir um limite de tempo para seus aplicativos de mídia social e e-mail. Dê a si mesmo 15 minutos por dia para fazer check-in (se for necessário), ative seus limites de tempo e cumpra-os.
Em seguida, designe “zonas sem telefone”. Talvez o senhor se surpreenda com a quantidade de vezes por dia que pega o telefone sem pensar, por hábito e, sim, um pouco por vício digital. Acabe com esse hábito estabelecendo zonas em sua casa onde o senhor não pode usar o telefone.
Deixe o telefone de lado por algumas horas e aproveite para se envolver de verdade, plenamente, com seus amigos e familiares – cozinhando, jogando, conversando e se conectando sem todas as distrações.
O desligamento da tomada pode…
Melhorar sua saúde mental.
Estar constantemente conectado não só pode levar ao esgotamento, mas também pode afetar seriamente sua saúde mental.
A pressão para acompanhar o fluxo constante de notificações, atualizações de mídia social e e-mails que o bombardeiam dia após dia pode fazer com que seus níveis de estresse subam e a ansiedade aumente.
Manter uma mentalidade de estar sempre “ligado”, alimentada pelo medo de perder algo se ousar desligar seus dispositivos, impede que você estabeleça um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional. Além disso, a luz azul das telas pode atrapalhar seu sono e seu bem-estar geral.
Sua saúde mental também merece férias. Dê a si mesmo o espaço para se desconectar e deixar seu cérebro recarregar, reabastecer e voltar a se concentrar. O senhor acabará com uma mentalidade mais positiva e resiliente que poderá aproveitar após o intervalo.
Veja o que o senhor deve fazer:
Estabeleça limites para si mesmo e informe os outros sobre eles
Comece anunciando nas mídias sociais ou em um e-mail quando o senhor estará de férias. Na verdade, os proprietários de pequenas empresas fazem isso o tempo todo, e seus clientes entendem perfeitamente! Todos precisam de um tempo livre, até mesmo os empreendedores artísticos.
Se o seu negócio de arte depende de pedidos de férias, promova com bastante antecedência a última data em que o senhor aceitará pedidos de arte.
DICA: Ao escolher essa data, não se esqueça de levar em conta o tempo necessário para atender aos pedidos, embalar e enviar as obras de arte a tempo para presentear e terminar as pendências, para que o senhor não fique se esforçando para fazer as coisas nos últimos minutos ou para não perder seu próprio tempo livre.
Quando chegar a hora de realmente se desconectar, notifique seus seguidores de que o senhor está saindo para descansar e relaxar um pouco! Mantenha o tom positivo e explique que está animado para compartilhar com seus fãs de arte como foram suas férias quando voltar em alguns dias ou semanas. Eles entenderão, nós prometemos!
Em seguida, tente fazer uma lista de pelo menos 10 coisas que o senhor gosta de fazer fora da tela – ler um livro, fazer uma caminhada, praticar ioga, aprender um novo ofício, cozinhar, tomar café com os amigos – e escolher uma delas quando a ansiedade de separação aparecer.
“Nossa dependência de várias telas se automatizou, mas isso não significa que elas nos ajudem a prosperar”, diz o escritor Ayla Khosroshahi. Afinal, trata-se de uma dependência. Nossos dispositivos agora têm controle total sobre nossa atenção, e nosso cérebro está ficando viciado na sensação de entretenimento. É por isso que aproveitamos a chance de continuar percorrendo as postagens ou respondendo a um e-mail ou texto assim que ele aparece em nossa caixa de entrada.
Se o senhor realmente deseja recarregar o cérebro, a resistência e a criatividade nesta temporada de festas, será necessário um esforço consciente.
Publique seu anúncio de férias no site Notícias da sua seção Perfil público para que seus espectadores saibam que o senhor está tirando um tempo para si mesmo. Não se esqueça de incluir quando o senhor estará de volta e pronto para criar!
O desligamento da tomada pode…
Oferecer espaço para a exploração de novas ideias.
Ao fazer um hiato digital (pelo menos por alguns dias) durante as festas de fim de ano, o senhor pode se presentear com um retiro restaurador.
Essa pausa no trabalho constante cria um espaço precioso em sua cabeça, perfeito para o cultivo de novas ideias, novas perspectivas e inspirações inexploradas.
Veja o que o senhor deve fazer:
Crie algo apenas por diversão – em um meio diferente do seu.
Desconectar-se tem tudo a ver com dar à sua mente o espaço para se recuperar.
E para fazer isso, temos que desligar nossas inclinações para alcançar, produzir, realizar, ter sucesso (preencha seu próprio verbo aqui). Temos que nos lembrar do motivo pelo qual começamos a fazer arte em primeiro lugar.ela nos traz alegria.
Não há nada como essa felicidade!
E dar a si mesmo algum tempo de folga nem sempre significa dormir até tarde e ficar sentado o dia todo. Trata-se também de encontrar uma maneira de despertar essa alegria em você novamente para que, quando voltar a trabalhar, sinta-se renovado e pronto para enfrentar novos desafios.
Portanto, crie sempre! Mas não faça isso porque o senhor precisa fazer. Não faça isso pela venda. Não o faça para obter curtidas nas mídias sociais. Faça isso porque é divertido. E isso faz com que o senhor se sinta bem.
Agora é sua chance de tentar algo novo. Experimente uma nova mídia, uma arte que o senhor viu no Pinterest ou algo totalmente não relacionado à arte. Mesforce-se para experimentar algo novo nesta temporada de férias – não porque isso o fará progredir na vida, mas pela alegria de fazê-lo! Aceite o fato de ser um iniciante em algo novo e ria de suas dificuldades ou fracassos.
Criar com essa sensação de leveza, sem dúvida, renovará a alegria em seu próprio processo também. O senhor se sente em um marasmo criativo depois dessa temporada agitada? Aqui estão 20 sugestões artísticass que farão com que sua criatividade volte a fluir!
O desligamento da tomada pode…
Permitir que o senhor reflita e planeje o que está por vir.
À medida que o ano se aproxima do fim, aproveite a oportunidade para refletir e planejar.
Desconectar-se torna-se sua pausa intencional – um espaço dedicado à introspecção. Comemore suas realizações, grandes e pequenas, aprenda com o que deu errado e estabeleça metas significativas para o próximo ano.
Essa pausa deliberada das telas permite que o senhor tenha clareza do que realmente deseja para sua carreira artística. Pense nisso como um movimento estratégico para estabelecer a base para o próximo capítulo.
Veja o que o senhor deve fazer:
Abrace o silêncio
Quando foi a última vez que o senhor se sentou em verdadeiro silêncio? Sem música, sem televisão ao fundo, sem conversa – apenas os doces sons do nada.
Conceder a si mesmo um tempo e um lugar para o silêncio é outra etapa essencial para se desconectar.
“Estudos demonstraram que o silêncio é mais restaurador e regenerativo do que preencher esse espaço com música relaxante, podcasts, conversas, etc.”, lembra Ayla. E, embora as festas de fim de ano sejam definitivamente repletas de diversão, elas nem sempre são tranquilas. A menos que o senhor decida ativamente torná-las assim!
O silêncio permite que o senhor reabasteça seu cérebro de uma forma que nenhum outro método consegue.
É onde o senhor pode desligar suas preocupações por um momento, refletir, deixar de lado seu foco constante e se entregar à paz e à calma que o cercam. E, uma vez que isso refresca sua mente, também lhe dá espaço para pensar com clareza mais uma vez, sem todo o barulho da vida cotidiana.
Então, como o senhor pode se acalmar?
Tente deixar momentaneamente as preocupações e o estresse de lado e concentre-se em seus sentidos no silêncio. Se estiver tendo dificuldades, tente acender uma vela, apagar as luzes brilhantes, praticar algumas respirações profundas e refletir sobre como estar mais atento.
Escolha um espaço livre de distrações. Pode ser uma caminhada em um bairro tranquilo, sentar-se em sua cadeira favorita ou dedicar a si mesmo alguns minutos extras antes de dormir (tente fazer isso em vez de rolar a tela à noite).
Quando o senhor tirar uma folga neste período de festas, permita-se realmente desconectar.
Nada de trabalho. Sem dispositivos. Sem distrações.
Os feriados são feriados por um motivo – é um período que devemos aproveitar para relaxar, curtir a vida com os entes queridos e nos reagrupar. Não perca essa oportunidade em um mundo que constantemente pede que o senhor se realize! Dê ao seu cérebro o descanso que ele merece, para que possa voltar revigorado, pronto para descobrir novas ideias e criar a arte que sempre quis criar.
